Fitboxing bij Boks! Leiden

Fitboxing is de manier om je conditie te verbeteren en spieren te versterken. De Fitboxing lessen worden gegeven volgens het HIIT principe. HIIT staat voor High Intensity Interval Training. HIIT training is gebaseerd op kortdurende high intensity intervaloefeningen afgewisseld met kortdurende pauzes van actief herstel of volledige rust. Met deze training verbruik je ongeveer drie keer meer energie dan andere trainingen. Bovendien is het de perfecte manier om je conditie te verbeteren.

Tijdens de lessen wordt bovendien gebruik gemaakt van dumbells en halterstangen om ook gelijk te werken aan je spieren. Zo krijg je in 60 minuten de ideale workout!

Wil je liever 1 op 1 aan jouw doelstellingen werken? Kijk dan eens op de Personal Training pagina.

Wat houdt een Fitboxing les in

Het eerste deel van de Fitboxing les worden er spierversterkende oefeningen gedaan met behulp van halterstangen en dumbells. En in het tweede deel van de les word er conditioneel gebokst. Stoottechnieken, pads en zak training behoren tot de oefeningen die tijdens de les worden uitgevoerd. Tijdens deze les word er niet gespard.

Voor wie zijn de Fitboxing lessen bedoeld

De lessen zijn bedoeld voor iedereen die zijn spierkracht en conditie wil verbeteren. De combinatie van het gebruik van dumbells en bokstraining zorgt voor de perfecte workout.

Fitboxing kan worden gevolgd door iedereen vanaf 16 jaar. De lessen zijn zo opgebouwd dat ze bovendien toegankelijk zijn voor ieder niveau. Er doen zowel mannen als vrouwen mee in de les.

Waarom jij zou moeten Fitboksen

  • Maak gratis gebruik van Boks! Fitness
  • Van boksen word je mentaal sterker
  • Boksen geeft je meer zelfvertrouwen
  • Boksen maakt je fysiek sterker
  • Boksen zorgt voor minder stress
Boks! Premium Boxing Club
4.9
Based on 54 reviews
powered by Google
Mike Martens
Mike Martens
14:42 15 Oct 20
Hele fijne boks/sportschool, sport er nu een jaartje en krijg goede begeleiding.
Emanuel Vaart
Emanuel Vaart
13:19 14 Oct 20
Super fijne boksschool en voor het fitnessen staat er ook goede apparatuur en voldoende materiaal. De bokslessen worden... gegeven door enthousiaste trainers die je helpen om steeds beter te worden. 👍🏼lees meer
Mark pontje
Mark pontje
11:50 14 Oct 20
Top sportschool niet te groot niet te druk. Alles schoon en netjes! Machines goed onderhouden. Nette schone... handschoenen voor het boksen. Genoeg ruimte om vrij uit te kunnen bewegen. 1,5 m is geen probleem. Trainers die er verstand van hebben en de tijd voor je nemen en je begeleiden op je eigen niveau. Van beginner tot gevorderd is er genoeg variatie. Goed ontvangst bij de balie je voelt je meteen welkom. Het is het reizen uit Den Haag meer dan waard!!lees meer
marcel drenth
marcel drenth
16:23 09 Oct 20
Geweldige schoon en een nette zaak, goede trainers en leuke medewerkers, gezellige sfeer
Frans Freeze
Frans Freeze
11:34 09 Oct 20
Nooit meer ergens anders! Het is een eindje rijden, maar dat heb ik er voor over. Topklasse!
Dianne Peeters
Dianne Peeters
09:39 01 Oct 20
Erg fijne boksschool. Goede begeleiding van zowel de trainers als het personeel. Zeker 5 sterren waard!
Ag G
Ag G
22:33 25 Sep 20
Mooie ruimte, goede sfeer, aanrader!👍
Fabienne Berrard
Fabienne Berrard
09:29 21 Sep 20
Heel klein, vooral als je erbij wil sporten. Vind de prijs/kwaliteit daarom niet heel erg kloppend. Ook zijn de... 'corona-maatregelen' op betalingsgebied heel erg slecht, er werd niets verteld over wat er zou gebeuren. Heb uiteindelijk abonnement stopgezet en moet nu vervolgens nog 1 maand extra betalen terwijl we die in principe gratis kregen doordat we een volledige maand niet konden sporten. Heb hiervoor gebeld en gemaild, maar wordt niet vriendelijk geholpen. Ik zou nog steeds moeten worden gebeld door degene die de 'financiën' regelt , maar heb nog niets te horen gekregen. Heb het tijdens het boksen wel naar mijn zin gehad , maar vind dit zo teleurstellend van zo een relatief groot bedrijf.lees meer
jimmy Nathalia
jimmy Nathalia
10:44 25 Jul 20
Was weer ff ok
Jordi Brouwer
Jordi Brouwer
19:17 21 Jul 20
Vandaag mijn eerste proefles gehad. Ik vond het een fantastische ervaring en kijk uit naar de volgende les!
Samira Atrushi
Samira Atrushi
18:18 20 Jul 20
Prachtige
Erik Jansen
Erik Jansen
13:57 29 May 20
Nette boksschool met vriendelijke personeel. De ruimte waar getraind wordt ziet er dan ook netjes en verzorgd uit.... Leuke boksschool voor de recreant. Voor de technische bokser met wedstrijd ambitie is hier echter weinig ruimte.lees meer
Appie Moo
Appie Moo
14:55 28 Oct 19
Zeker de leukste/ beste sport school van leiden en omstreken! Zal zeker een kijkje moeten nemen als je hier in de buurt... woont!lees meer
Natascha Gerrits
Natascha Gerrits
09:32 05 Jul 19
Geweldige boksschool Hele leuke trainingen! Ben in 5 maanden tijd 12 kilo afgevallen. Ik heb zelf een voedingsschema... en fitnessschema gekregen. Dus bij alles word je begeleid. Verder ook een hele gezellige sfeer!lees meer
Michael Harland
Michael Harland
14:53 18 Jun 19
Onwijs prettige omgeving om te trainen. Met trainers, die weten waar ze mee bezig zijn.
Ferdi geldof
Ferdi geldof
14:49 18 Jun 19
zeer vriendelijk personeel altijd in voor een gezellig praatje en professionele trainingen en veel training... mogelijkheden met een fitness ruimtelees meer
hans wolk
hans wolk
19:34 14 Jun 19
Goede sfeer, gezellig al met al top!
Charmaiineee1
Charmaiineee1
12:13 16 May 19
Fijne boksschool met vriendelijke medewerkers en trainers. Er hangt een hele gezellige sfeer en er is ruimte voor eigen... trainingen en groepstrainingen. Ook is hier een keer een sparringswedstrijd georganiseerd, dit was onwijs goed geregeld! Deze boksschool raad ik zeker aan! BOKS!lees meer
Martijnn b
Martijnn b
15:10 05 Apr 19
Boks leiden is een goeie sportschool/ boksschool. Je kan gelijk mee doen met een boksles en traint lekker op je eigen... niveau. Je wordt ook goed geholpen door de medewerkers.lees meer
April J
April J
18:35 04 Apr 19
Mooie ruimte, aardig personeel en leuke trainingen waarvan je gaat zweten!
Sakiru Tsurao
Sakiru Tsurao
22:14 16 Nov 18
Mooie gym! Elke dag veel lestijden om uit te kiezen. Er is professionele begeleiding en in de shop zijn veel kwaliteit... boks handschoenen en ander materiaal te koop. Aanrader!lees meer
Rolf vv
Rolf vv
13:35 16 Nov 18
Super boksschool, geweldige sfeer waar respect belangrijk is! Ruime openingstijden de hele dag door. Voor jong en oud
Rafaël anon
Rafaël anon
13:15 16 Nov 18
Mooie ruime en nette boksschool. Hele dagen open , met een ruim genre aan bokslessen. Goeie sfeer en voor iedereen... toegankelijk.lees meer
Sietse Beckers
Sietse Beckers
11:55 06 Nov 18
Echt een prettige boksschool. Hele aardige mensen en veel begeleiding bij techniek.
Anouk Plomp
Anouk Plomp
11:36 16 Feb 18
Super boks school. Fijne sfeer, voelt voor mij als thuis komen.
Normen Sam-Sin
Normen Sam-Sin
20:17 06 Jan 18
Vanochtend uurtje gebokst. Prima training in een ruime, frisse, complete gym met goede kwaliteit materiaal. Voor... herhaling vatbaar!lees meer
Stefan Molleman
Stefan Molleman
10:04 17 Dec 17
Super goede school, aardige mensen en goede sfeer. Ik dacht altijd dat er bij boksscholen alleen maar criminelen... rondliepen maar Boks! bewijst het tegendeel!lees meer
Volgende beoordelingen

Vraag een gratis proefles aan

Probeer Boks! helemaal gratis uit, volg een proefles
TOP
WhatsApp WhatsApp ons